 |
Sadece iki havlu kullanarak iç bacak, basen, kalça ve karın kaslarını çalıştırabilirsin.
|
|
|
Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, faydalarına dikkat çektiği ve fizik tedaviyi tamamlayıcı - destekleyici hareketler bütünü olarak tanımlanan Pilates'in, bir spor değil fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemi olduğunu söylüyor.
|
|
|
Alan Herdman ekolünü benimseyen Pilates FNB'nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilates egzersizlerinin az bilinen faydalarını aktardı.
|
|
|
Son yılların popüler sporu pilates korkuttu. İngiltere'de 42 yaşındaki bir kadın, yaptığı pilates hareketlerinden sonra inanılmaz bir hasar gördü ve tıp literatürüne geçti.
|
|
|
Son yılların en çok tercih edilen sporlarından biri olan Pilates ile sağlıklı ve zinde kalmanın yollarını pilates eğitmenleri eşliğinde Doktor TV’de paylaşıyoruz.
|
|
|
Basen bölgesinde oluşan yağlar nasıl geçer? Medikal Estetik Hekimi Hüseyin Tırman anlatıyor.
|
|
|
Zumba eğitmeni Ece Süeren Ok, Bouje/Soca Kuduro eşliğinde yapılan hareketleri gösteriyor.
|
|
|
Fazla kilolardan pilates yardımıyla kurtulun.
|
|
|
El bileği; karmaşık hareketleri yapabilme kapasitesi ile vücudumuzun en yetenekli eklemidir.
|
|
|
Haftada 3 gün 30 ile 45 dakika doğru ellerde yapilan masaj rahatlama sağliyor ama masaji yanliş eller yaparsa ağir yaralanmalara neden olabiliyor.
|
|
|
Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.
|
|
|
"İyi Yaşa" Programı kapsamında bilgilendirmelerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı spor yapmayı erteleyenler için pratik önerilerde bulundu.
|
|
|
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri'nin İyi Yaşa Programı kapsamında önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı özellikle masa başında çalışanları hareketsizliğe karşı uyardı.
|
|
|
Yaz döneminin yaklaştığı bu aylarda pilates yaparak sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Özellikle popo kaslarını çalıştıran egzersiz "Humstring Curl" ile istediğiniz görünüme kavuşmak zor değil.
|
|
|
Hamilelik döneminde hareketleri daha dikkatli bir biçimde gerçekleştirmek gerekir. Bazen ufak hareketler bile bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir.
|
|
|
Yüz liftingi yaşlanma, sık sık kilo alıp verme aşırı mimik hareketleri, UV ışınları aşırı yağlanma gibi nedenlerden dolayı yüzde oluşan sarkma gevşeme ve kırışıklıkları, mevcut deformasyonları önleyen bir yöntemdir.
|
|
|
Kalça ekleminin ağrılı kireçlenmelerinde son tedavi seçeneği kalça protezi uygulamasıdır. Ancak protez uygulamasından sonra, günlük yaşamda bazı hareketleri yaparken çok dikkatli olmak gerekiyor.
|
|
|
Omurga fıtıkları neden oluşur? Omurga Fıtıklarının tedavileri nelerdir? Omurga fıtığı evreleri nelerdir?
|
|
|
Bitkisel çayların vücut için yararları nelerdir? Bitkisel Çaylar Nasıl Hazırlanır? Bitkisel Çayların Kansızlığa Etkileri Nelerdir?
|
|
|
Beslenme bozukluklarına yol açan diyet hataları nelerdir. Yanlış diyetlerin vücuda verdiği zararlar nelerdir?
|
|
|
Hipnoz Nedir? Hipnoz Teknikleri Nelerdir? Hipnozun uygulama alanları nelerdir?
|
|
|
Koenzim Q10 nedir? Koenzimlerin vücuttaki işlevleri nelerdir? Koenzimin kullanımının sakıncalı olduğu alanlar nelerdir?
|
|
|
Kışın az su içmenin vücuda verdiği zararlar nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Kefirin faydaları nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Stresi azaltan besinler nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Sıfır kalori veya negatif kalorili yiyecekler nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Amaranth'ın faydaları nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Suyu doğru zamanda içmenin faydaları nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Kışın üşümeyi önleyen besinler nelerdir?
|
|
|
Diyetisyen Neslihan Aktepe, Sindirella ödem çayı tarifi nasıl yaplır, malzemeleri nelerdir?
|
|
|
implant üstü protezlerde alternatifler nelerdir?
|
|
|
Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Ada çayının özellikleri nelerdir sorusunu cevapla.tv izleyicileri için yanıtladı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Ihlamurun faydaları nelerdir sorusunu cevapla.tv için yanıtladı.
|
|
|
Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Narın faydalarını nelerdir?
|
|
|
Doğum kilolarından kurtulmanın yolları nelerdir?
|
|
|
Göbeğinizden kurtulmanın yolları nelerdir?
|
|
|
Meditasyonunun faydaları nelerdir diye sorduğumuz yaşam koçu Hande Akın bakın cevapla.tv için neler anlattı.
|
|
|
Yoga Akademi, Orijinal Yoga Sistemi Eğitmeni Neval Kütük, "Yoganın çeşitleri nelerdir?
|
|
|
Yoga Akademi, Orijinal Yoga Sistemi Eğitmeni Neval Kütük, 'Yoganın faydaları nelerdir?
|
|
|
Kadınlarda göğüs bölgesinde görülen sorunlar nelerdir?
|
|
|
Ameliyatsız yüz gençleştirme teknikleri nelerdir?
|
|
|
Bilek burkulmalarında alınacak ilk önlemler nelerdir?
|
|
|
Dolgu işlemi sonrasında görülen komplikasyonlar nelerdir?
|
|
|
Depresyon türleri nelerdir?
|
|
|
Diş ağrısı nasıl geçer? Diş ağrısının sebebleri nelerdir?
|
|
|
Diş beyazlatma yöntemleri nelerdir?
|
|
|
Diş sıkmanın zararları nelerdir?
|
|
|
Sokağa çıkma korkusu agorafobi nedir, belirtileri nelerdir?
|
|
|
Doğumun başkangıç belirtileri nelerdir?
|
|
|
Vajinismus nedenleri nelerdir?
|
|
|
Obezite nedir nasıl mücadele edilir? Obezite nedenleri nelerdir?
|
|
|
Boyun düzeleşmesi nedenleri nelerdir?
|
|
|
El bileğinde sinir sıkışması bir diğer adıyla karpal tünel sendromu nedir belirtileri nelerdir?
|
|
|
Saç ekimi yöntemleri nelerdir?
|
|
|
Omurga eğriliğinin belirtileri nelerdir?
|
|
|
Uzun süre tok tutan besinler nelerdir?
|
|
|
Depresyonun farklı yüzleri nelerdir?
|
|
|
Masa başında yapabilecek egzersizler nelerdir?
|
|
|
Omurga eğriliği nedenleri nelerdir?
|
|
|
Boyun fıtığı belirtileri nelerdir?
|
|
|
Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir?
|
|
|
Kaygı bozukluğu tedavisinin önemli noktaları nelerdir?
|
|
|
Yumurtalık iltihabı belirtileri nelerdir?
|
|
|
Zayıflamayı hızlandıran besinler nelerdir?
|
|
|
Menapoz belirtileri nelerdir?
|
|
|
Vajinal mantar belirtileri nelerdir?
|
|
|
Sırtta oluşan lekelerin nedenleri nelerdir?
|
|
|
Hipnoz nasıl yapılır? Hipnoz yapma teknikleri nelerdir?
|
|
|
Hipnoz nasıl yapılır? Hipnoz yapma teknikleri nelerdir?
|
|
|
Yağ yakan yiyecekler nelerdir?
|
|
|
Yağ yakan yiyecekler nelerdir?
|
|
|
Depresyonun farklı yüzleri nelerdir?
|
|
|
Depresyonun farklı yüzleri nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz "İdrar Kaçırma Tedavisinde Güncel Durumlar Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz "İdrar Kaçırma Sıklığı ve Nedenleri Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz "İdrar Kaçırma Nedir ve İdrar Kaçırma Sebepleri Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz "İdrar Kaçırma Tedavisinde Güncel Durumlar Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz "İdrar Kaçırma Sıklığı ve Nedenleri Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz "İdrar Kaçırma Nedir ve İdrar Kaçırma Sebepleri Nelerdir?
|
|
|
Tiroid Ameliyatının Nedenleri Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr. Cevahir Tekcan " Rahim ağzı kanserine neden olan risk faktörleri nelerdir?
|
|
|
Op. Dr. Cevahir Tekcan "Rahim ağzı kanserine neden olan diğer risk faktörleri nelerdir?
|
|
|
Fıtık cerrahisinde genel prensipler nelerdir?
|
|
|
Tiroid Ameliyatının Nedenleri Nelerdir?
|
|
|
Op. Dr. Cevahir Tekcan " Rahim ağzı kanserine neden olan risk faktörleri nelerdir?
|
|
|
Op. Dr. Cevahir Tekcan "Rahim ağzı kanserine neden olan diğer risk faktörleri nelerdir?
|
|
|
Fıtık cerrahisinde genel prensipler nelerdir?
|
|
|
Depresyona girdiğimi nasıl anlarım? Depresyonun belirtileri nelerdir?
|
|
|
Migrenin sebepleri nelerdir?
|
|
|
Depresyona girdiğimi nasıl anlarım? Depresyonun belirtileri nelerdir?
|
|
|
Migrenin sebepleri nelerdir?
|
|
|
İştah azaltmaya yardımcı besinler nelerdir?
|
|
|
Op. Dr.İlknur Aköz ''Lazerle vaginoplasti cerrahi avantajları nelerdir?
|
|
|
Prof. Dr. Abut Kebudi “Mide Kanserlerinde Tedavi Seçenekleri nelerdir?
|
|
|
Prof. Dr. Abut Kebudi “Mide Kanseri Belirtileri Nelerdir?
|
|
|
Prof. Dr. Abut Kebudi “Kolon Kanserinde Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
|
|
|
Prof. Dr. Abut Kebudi “Kolon Kanseri Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
|
|
|
Prof. Dr. Abut Kebudi “İnce Bağırsak Kanseri Belirtileri Nelerdir?
|
|
|
Prof. Dr. Serdar Tezelman "Medüller Tiroid Kanserleri Tanısında Önemli Kriterler Nelerdir?
|
|